La caminata es el ejercicio más accesible, subestimado y eficaz para pacientes bajo agonistas de GLP-1. Sin equipo ni suscripción, mejora la salud cardiovascular, el tránsito intestinal y el bienestar mental durante el tratamiento. La caminata: el ejercicio ideal bajo tratamiento con GLP-1. La caminata rápida es recomendada por la OMS como … Leer más
Vous avez probablement entendu parler de ces nouvelles injections qui font beaucoup parler d’elles pour la perte de poids. Ozempic, Mounjaro, Wegovy… Ces noms circulent de plus en plus, que ce soit dans les médias ou dans les conversations. Mais concrètement, comment fonctionnent ces traitements ? Sont-ils vraiment efficaces ? Et surtout, sont-ils adaptés à … Leer más
El entrenamiento de fuerza es la mejor defensa contra la sarcopenia con tirzepatida. Este programa adaptado para principiantes permite preservar y fortalecer la masa muscular, integrándose a las exigencias del tratamiento con agonistas de GLP-1. ¿Por qué el entrenamiento de fuerza es prioritario con GLP-1? La pérdida de peso rápida con tirzepatida se acompaña sistemáticamente de una pérdida de masa muscular. … Leer más
Vous venez de commencer un traitement GLP-1 comme Mounjaro, Ozempic ou Wegovy, et vous vous demandez à quoi vous attendre ? C’est tout à fait normal ! La question des résultats est celle qui revient le plus souvent dans nos échanges avec les patients. Combien de kilos vais-je perdre ? En combien de temps ? … Leer más
El ejercicio físico es un pilar esencial del tratamiento con Mounjaro. Más allá de la pérdida de peso, la actividad física preserva la masa muscular amenazada por el déficit calórico y mejora la composición corporal. Aquí te explicamos cómo elegir el ejercicio adecuado bajo tirzepatida. Por qué el deporte es indispensable bajo tirzepatida La tirzepatida provoca una pérdida de peso rápida … Leer más
La preparación de las comidas es un factor clave para el éxito con Mounjaro. Técnicas de cocción adaptadas y una organización semanal permiten mantener una alimentación saludable a pesar de la reducción del apetito y las limitaciones digestivas del tirzepatida. Los modos de cocción recomendados bajo tirzepatida La ralentización del vaciamiento gástrico bajo tirzepatida hace que los alimentos … Leer más
Adaptar el tamaño de las porciones es una habilidad esencial durante el tratamiento con GLP-1. La tirzepatida modifica profundamente las señales de saciedad, haciendo que las porciones habituales sean a menudo excesivas. Aquí le mostramos cómo recalibrar sus comidas para optimizar su tratamiento. Cómo la tirzepatida cambia la percepción de las porciones La tirzepatida actúa sobre los receptores GIP y GLP-1 del cerebro, … Leer más
El snacking inteligente es una estrategia nutricional recomendada con tirzepatida. Las colaciones ricas en proteínas y fibra ayudan a mantener una ingesta calórica suficiente a pesar de la reducción del apetito, mientras preservan la masa muscular. Por qué el snacking es importante durante el tratamiento con GLP-1: Con tirzepatida, la reducción del apetito puede hacer que las comidas principales sean insuficientes para … Leer más
Vous avez probablement entendu parler d’Ozempic dans les médias ou dans votre entourage. Ce médicament, initialement conçu pour traiter le diabète de type 2, fait beaucoup parler de lui pour ses effets remarquables sur la perte de poids. Si vous vous posez des questions sur Ozempic et son potentiel pour vous aider à perdre du … Leer más
Las comidas festivas, las salidas a restaurantes y los aperitivos con amigos representan un desafío para los pacientes bajo Mounjaro. Estrategias concretas permiten disfrutar de estos momentos sociales sin comprometer el tratamiento ni sufrir efectos secundarios. Por qué las comidas sociales son un desafío con tirzepatida: La tirzepatida modifica profundamente la relación con la comida … Leer más
Las deficiencias de vitaminas y minerales son un riesgo subestimado de los tratamientos con agonistas de GLP-1. La reducción del apetito inducida por la tirzepatida puede provocar déficits nutricionales significativos que son esenciales detectar y prevenir. Mecanismos de las deficiencias bajo agonistas de GLP-1 La tirzepatida reduce la ingesta calórica en un 25 a 40 % en promedio (SURMOUNT-1, NEJM … Leer más
El ayuno intermitente atrae a muchos pacientes bajo Mounjaro. Pero, ¿es esta práctica compatible con la tirzepatida? Entre beneficios potenciales y riesgos reales, aquí hay un análisis basado en los datos científicos disponibles. ¿Qué es el ayuno intermitente? El ayuno intermitente (AI) consiste en alternar períodos de ingesta alimentaria y períodos de … Leer más