Perguntas frequentes sobre o MounjaGO

O MounjaGO é um aplicativo web progressivo (PWA) para acompanhar com segurança Mounjaro, Zepbound, Ozempic, Wegovy, Saxenda, Trulicity ou Victoza. Ele adapta doses e frequência ao tratamento e inclui cálculos metabólicos, atividade, análise nutricional e relatórios PDF.

O preço atualmente apresentado para o MounjaGO é de 12€ (preço de lançamento, normalmente 24€). As condições exatas — valor, periodicidade e acesso — são as apresentadas pela Stripe no momento do pagamento.

O MounjaGO funciona em smartphones (iOS e Android), computadores (Windows, Mac, Linux) e tablets. A aplicação é responsiva e adapta-se automaticamente ao seu ecrã.

Depois de iniciar sessão, abra Definições. Na secção Idioma, escolha Français, English, Español ou Português e clique em Guardar idioma. A escolha aplica-se imediatamente, mantém-se depois de recarregar e é sincronizada com a sua conta.

O MounjaGO é uma aplicação web progressiva (PWA) que se instala diretamente a partir do seu navegador, sem passar pela Apple ou pela Google. No iPhone com Safari: 1. Abra o Safari e vá a mounjago.com 2. Toque em ... no canto inferior direito 3. Toque no botão Partilhar 4. Toque em Mais e depois em Adicionar ao ecrã principal No iPhone com Chrome: 1. Abra o Chrome e vá a mounjago.com 2. Toque no botão Partilhar no canto superior direito 3. Toque em ... Mais 4. Toque em Adicionar ao ecrã principal No Android (Chrome): 1. Abra o Chrome e vá a mounjago.com 2. Toque nos 3 pontos no canto superior direito 3. Toque em Adicionar ao ecrã principal O ícone do MounjaGO vai aparecer no seu ecrã principal como uma app a sério!

Toque no botão +, escolha «Fotografar um prato» e tire uma foto do seu prato. Uma IA identifica os alimentos e estima as porções; em seguida, as calorias e os macros são cruzados com uma base nutricional de referência (CIQUAL, USDA), e uma tela de verificação permite ajustar as porções antes de adicionar a refeição ao seu acompanhamento.

Não. A foto é analisada na hora e depois excluída imediatamente. Só os dados nutricionais (alimentos, calorias, macros) são salvos — nunca a imagem. Antes do envio, a foto é reduzida e seus metadados (incluindo a localização) são removidos no seu dispositivo, e nenhuma informação pessoal (nome, e-mail) é enviada à IA.

É uma estimativa, não uma medição de laboratório. A confiabilidade melhora bastante porque cada alimento reconhecido é cruzado com uma base nutricional de referência em vez de confiar apenas nos números da IA. Um indicador mostra, alimento por alimento, se o valor vem da base («✓ base») ou de uma estimativa («~ est.»), e você pode corrigir tudo antes de salvar.

Não. Se você já registrou o cardápio da semana (com as gramas), ele continua prioritário por ser mais preciso: uma foto não é somada por cima, a menos que você a marque como «refeição extra». Em uma semana sem cardápio, as fotos contam normalmente. Assim seu total de calorias nunca é inflado por engano.

Uma tela de verificação aparece antes de salvar: você pode ajustar uma quantidade, remover um alimento detectado por engano (talheres, um copo), renomear o prato ou mudar o dia. Suas correções melhoram o reconhecimento com o tempo.

A análise completa está incluída no acesso ao MounjaGO. Como o resto do aplicativo, requer uma conta ativa.

Sim. O MounjaGO usa encriptação AES-256 (nível militar). Todos os seus dados são encriptados no seu dispositivo antes de qualquer envio. Se ativar a cópia de segurança na nuvem, os dados são enviados já encriptados. Uma chave de segurança é conservada de forma segura, separada dos seus dados, unicamente para garantir a recuperação da sua conta se perder a palavra-passe.

Os seus dados ficam guardados localmente no seu dispositivo. Se ativar a cópia de segurança na nuvem (opcional), uma cópia encriptada é também guardada em servidores seguros na União Europeia (Irlanda). São mantidas até 5 versões de cópia. Pode ativar ou desativar a cópia na nuvem a qualquer momento nas Definições.

Peça uma ligação de recuperação por email e escolha uma nova palavra-passe: os seus dados são restaurados automaticamente. Uma chave de segurança é conservada de forma segura, cifrada e guardada separadamente dos seus dados, unicamente para garantir esta recuperação. Cada restauração é confirmada por email com uma ligação «não fui eu» que congela imediatamente a recuperação em caso de dúvida. Nada é jamais eliminado: se um caso particular impedir a restauração automática, o nosso suporte pode ajudar.

Em Definições > Palavra-passe, o MounjaGO volta a encriptar os seus dados locais e a cópia na nuvem antes de alterar a palavra-passe, e atualiza a sua chave de segurança. Depois da operação, inicie sessão novamente com a nova palavra-passe.

No mesmo navegador e dispositivo, a sua sessão é restaurada automaticamente enquanto não tiver terminado sessão e a sessão não tiver expirado. Um término de sessão explícito ou duas horas de inatividade exigem um novo início de sessão.

Quando o MounjaGO valida um reembolso, o acesso à conta é revogado imediatamente e qualquer subscrição Stripe ativa é cancelada, se necessário. Contacte o suporte para pedir um reembolso.

Sim, o MounjaGO cumpre o RGPD: dados encriptados no seu dispositivo, cópia de segurança encriptada, servidores alojados na União Europeia (Irlanda), chave de segurança conservada separadamente e de forma segura para garantir a recuperação, e mantém o controlo total dos seus dados — eliminação possível a qualquer momento.

O BMR (Basal Metabolic Rate) ou metabolismo basal é o número de calorias que o seu corpo queima em repouso para manter as funções vitais. Fórmula utilizada: Mifflin-St Jeor. Homens: BMR = 10 × peso(kg) + 6.25 × altura(cm) - 5 × idade + 5 Mulheres: BMR = 10 × peso(kg) + 6.25 × altura(cm) - 5 × idade - 161

O TDEE (Total Daily Energy Expenditure) é o número total de calorias que queima por dia, incluindo o metabolismo basal, as atividades do dia a dia e os exercícios. Cálculo: TDEE = BMR × Multiplicador de atividade Multiplicadores: - Sedentário: 1.2 - Ligeiro: 1.375 - Moderado: 1.55 - Ativo: 1.725 - Muito ativo: 1.9

Para uma perda de 0,5 kg por semana: - Défice necessário: 7700 kcal / 7 dias = 550 kcal/dia - Objetivo calórico = TDEE - 550 kcal Exemplo: - TDEE = 2200 kcal/dia - Objetivo = 2200 - 550 = 1650 kcal/dia

O MounjaGO oferece 13 tipos de atividade: caminhada lenta, caminhada rápida, corrida, bicicleta, natação, musculação, yoga, dança, futebol, ténis, HIIT, escalada e outra.

As calorias são calculadas com a fórmula MET: ``` Calorias = MET × Peso (kg) × Duração (horas) ``` Exemplo: - Atividade: corrida (MET = 9.0) - Peso: 80 kg - Duração: 30 minutos (0,5 hora) - Calorias = 9.0 × 80 × 0.5 = 360 kcal

O MET (Metabolic Equivalent of Task) mede a intensidade de uma atividade. 1 MET = energia em repouso. Quanto maior o MET, mais intensa é a atividade. Exemplos: - Yoga: 2.5 MET (ligeiro) - Caminhada rápida: 4.5 MET (moderado) - Corrida: 9.0 MET (intenso) - HIIT: 10.0 MET (muito intenso)

1. Vá ao separador 'Os meus relatórios' 2. Clique numa semana para a abrir 3. Clique no botão 'Exportar PDF' (ícone de transferência) 4. O PDF é transferido automaticamente

O relatório PDF inclui: - Cabeçalho médico com o logótipo MounjaGO - Dados do paciente (nome, idade, sexo, altura, IMC) - Acompanhamento do peso (peso de referência, peso atual, evolução) - Gráfico de evolução do peso (se houver ≥2 semanas) - Tratamento (dose, local de injeção) - Atividade física (nível + atividades detalhadas com calorias) - Dados metabólicos (BMR, TDEE, objetivo calórico) - Análise nutricional completa - Efeitos secundários - Recomendações personalizadas

Sim, claro! O relatório PDF foi concebido para ser profissional e médico: formato padrão A4, apresentação clara e legível, dados completos para o acompanhamento médico. Perfeito para as suas consultas.

Não, de todo. O MounjaGO é uma ferramenta de acompanhamento pessoal. Não substitui o seu médico, não prescreve tratamentos e não diagnostica problemas. Ajuda a acompanhar a sua evolução e facilita a comunicação com o seu médico. Consulte sempre o seu médico para ajustar doses, perante efeitos secundários graves e para qualquer questão médica.

Contacte imediatamente o seu médico em caso de: - Dores abdominais intensas - Vómitos persistentes - Visão turva - Sinais de pancreatite - Reação alérgica Não espere, procure um profissional de saúde.

Não, nunca. Só o seu médico pode ajustar a sua dose, alterar o seu tratamento ou interpretar os seus resultados médicos. Nunca altere o seu tratamento sem aconselhamento médico.

Soluções: 1. Atualize a página (F5) 2. Limpe a cache: Ctrl+Shift+Delete 3. Experimente outro navegador 4. Verifique se o JavaScript está ativado 5. Verifique a sua ligação à Internet

Causas possíveis: - Navegador incompatível (use Chrome, Firefox ou Safari) - Janela pop-up bloqueada - Faltam dados (perfil incompleto) Soluções: 1. Permita as pop-ups para mounjago.com 2. Verifique se o seu perfil está completo 3. Verifique se há pelo menos uma semana registada

O gráfico precisa de um mínimo de 2 semanas de dados. Registe pelo menos 2 semanas para ver a curva de evolução.